こんな私は何を食べればいいですか?でオクラ茶が血糖値を下げる効果があると検証していました。

血糖値を下げる効果だけではなく、ダイエットにも効果があると言われています。

オクラ茶の効果や効能、作り方について紹介します。


オクラ茶は血糖値を下げる効果・効能がある!こんな私は何を食べればいいですかで検証

オクラ茶には効果があるとこんな私は何を食べればいいですかでテレビで放送されていました。

オクラ茶の効果と効能になりますが、以下の3つがあるようです。

  • 血糖値を下げる効果
  • お通じが改善
  • 食べ過ぎを防ぐ
  • 高血糖に悩んでいる人、お通じが良くない人、食べ過ぎを防いでくれるので血糖値を下げるだけではなくダイエットにも効果があります。

    私は何を食べればいいですかでは斉藤こず恵さんが3週間で血糖値が199⇒71、体重が83.3⇒78.3とかなり減っていました。

    オクラ茶でこれだけの効果があるので、血糖値を改善したい方やダイエットしたい方にはおすすめの方法になります。

    オクラ茶の作り方

    オクラ茶の作り方では以下の3つが必要です。

  • 緑茶
  • おくら
  • お湯
  • オクラを輪切りにして、湯にオクラを入れて緑茶を注ぎます。冷蔵庫で8時間で完成。


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    まとめ

    オクラ茶は血糖値を下げる効果、お通じが改善、食べ過ぎを防ぐ効果があります。

    血糖値を下げたい人、ダイエットしたい人にはおすすめの食材です。


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